ENTRENAMIENTOS
Challengers... 4%

SEMANA 1

**Las clases estarán al aire por 24 hrs. La puedes hacer a la hora que quieras pero sólo ese día.**

Alta 60 min
Media 45 min
Alta 60 min
Media 45 min
Alta 60 min
Media 15 min
Baja 5 min

SEMANA 2

**Las clases estarán al aire por 24 hrs. La puedes hacer a la hora que quieras pero sólo ese día.**

Media 45 min
Alta 60 min
Alta 60 min
Alta 60 min
Alta 60 min
Media 25 min
Baja -5 min

SEMANA 3

**Las clases estarán al aire por 24 hrs. La puedes hacer a la hora que quieras pero sólo ese día.**

Alta 60 min
Alta 60 min
Alta 60 min
Alta 60 min
Media 30 min
Alta 60 min
Baja -5 min

HIIT

On-Demand

Alta 60 min
Media 45 min

EXPRESS WORKOUTS

On-Demand

Baja 20 min
Media 10 min
Media 15 min
Baja 10 min
Baja 15 min
Media 15 min
Media 15 min

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