#BECHALLENGED

   ¡APARTA TU LUGAR!

 
 
 
Para estos reto, diseñé distintas rutinas enfocadas en que pierdas grasa y tonifiques todo tu cuerpo. FUERZA + HIIT 
Mi meta es que en 21 días encuentres balance, empieces a notar cambios en tu cuerpo,  salud y estado de ánimo,  lograrando cambios sostenibles creando hábitos saludables y activos.
 
 
Te llevaré de la mano estos 21 días para que puedas mejorar tu estado físico y  tu quema calórica, encontrando la disciplina que necesitas para lograr tus objetivos.
Lo mejor de todo es que lo hacemos con toda la motivación del equipo. 
Tu coach está para ti y el team 24/7.
 
ESTA MEMBRESIA TE DA ACCESO A TODA LA PLATAFORMA.
 

ENTRENAMIENTOS ENTRENAMIENTOS ENTRENAMIENTOS

Los entrenamientos serán de 45 y 60 min. de lunes a sábado combinando trabajo funcional, fuerza y HIIT.
 
Puedes hacerlo a la hora que prefieras pero SÓLO ése día . Las clases estarán al aire 24 hrs. 
 
Necesitas: Mancuernas (3-7 kilos) Pesa rusa ( 8-16 kilos) Mini-bands.
 

PLAN DE ALIMENTOS PLAN DE ALIMENTOS PLAN DE ALIMENTOS

Con nuestro plan de alimentación, vas a  perder grasa de manera saludable con una gran variedad de ingredientes que nos aportan fibra y antioxidantes.
No es un plan restrictivo, es un menú diseñado para aprender a comer sano y balanceado.
Una dieta super rica, divertida y fácil de cocinar; que a demás te ayudará a desinflamar el cuerpo. 
Cada día tiene 5 diferentes platillos, incluye mis recetas favoritas y clases de cocina live con nuestra chef. 
Ahhh y no te preocupes, también te dejo la lista de súper para que puedas comprar todo lo que necesitas.
fruit lot on ceramic plate

Fitness Tracker

Aquí comienza tu reto.
Espero que éste diario te ayude a alcanzar  tus metas de una manera más fácil y sostenible,
y que tu camino fitness empiece y sea desde un espacio de mucho amor propio.

Mini Challenge :

TEAM ABS

21 días fortaleciendo abdomen. Cada día debes hacer el ejercicio marcado por 2 min. EL ULTIMO DIA HAREMOS UN LIVE PLANK CHALLENGE ¡Animate!

TEAM BOOTY

21 días fortaleciendo pompas. Cada día debes hacer el ejercicio marcado por 2 min. EL ULTIMO DIA HAREMOS UN LIVE WALL CHALLENGE ¡Animate!

DINÁMICA:

 
CUPO LIMITADO – Asegura tu lugar lo más pronto posible, no te quedes fuera.
Iniciamos el lunes 27 de Febrero del 2023. 
Cada día se subirá el entrenamiento físico que deberás llevar a cabo.
Estará al aire por 24 hrs. Lo puedes realizar a la hora que prefieras, pero ése día.
Se puede hacer en cualquier país. 
Necesitas: 1 mat, 1 silla, 2 mancuernas y pesa rusa.
El plan de alimentos incluye lista de súper y recetas diarias. Se subirá de manera semanal.
Tendrás acceso a nuestro grupo privado en WhatsApp y clases LIVE.
Entre más te apegues al plan, mejores serán tus resultados.

 
(ESTA ES LA ÚNICA MEMBRESIA QUE INCLUYE HIIT)
 
Estoy feliz de acompañarte en tu cambio a una vida más sana. 
Este reto lo hago con mucho cariño y esfuerzo, por favor no compartas el contenido.

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